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Meine Darmgesundheitskur
Gesunder Darm – gesunder Körper
Alexandra Knauer
2. Auflage, 144 Seiten, ISBN: 978-3-99052-319-3
Dieses Buch gibt es auch als E-Book.
Der Darm ist für die eigene Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Ohne Darmgesundheit ist der Körper nicht im Gleichgewicht, bereits krank oder kurz davor, es zu werden. Der Darm ist somit einerseits Quelle von Erkrankungen, zeigt aber auch an, wenn etwas im Körper nicht in Ordnung ist.
Du bist, was du isst. Eine einfache wie klare Feststellung, die wahrer nicht sein kann. Eine falsche Ernährung und auch Stress setzen dem Darm zu und können den gesamten Organismus belasten. Aber wie kommt man da wieder heraus, wie kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht?
Darmkur für den Alltag
Aufgrund des Erfolgs nun in der 2. Auflage: Mit der in diesem Buch vorgestellten siebentägigen Darmgesundheitskur ist es möglich, über eine einfach durchzuführende Darmsanierung Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern bzw. wiederherzustellen. Der vielfach erprobte Zugang bietet Informationen zur Vorbereitung, eine Einkaufsliste, Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, wie vor allem Omega-3-Fettsäuren, und einen konkreten Kurablauf nebst einigen schmackhaften wie leicht umzusetzenden Rezepten – für eine genussvolle Darmkur.
Erfahren Sie mehr über die perfekte Methode zur Darmgenesung und somit Gesunderhaltung, die von der Wiener Allgemeinmedizinerin Dr. Alexandra Knauer entwickelt und seit Jahren von ihren Patientinnen und Patienten mit Erfolg angewendet wird. Inzwischen gibt es dazu auch passende Online-Ernährungsprogramme zur Gesundheitsförderung.
Aus dem Inhalt:
- Wenn sich der Bauch bemerkbar macht
- Der Einfluss von Medikamenten
- Die Kehrseite der Hygiene
- Der Verdauungstrakt
- Die gesunde Mitte
- Das Mikrobiom als Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem
- Das Fünf-Elemente-Modell
- Wenn die Verdauung nicht gut funktioniert
- Wenn dich Blähungen quälen
- Wenn der Stuhlgang zur Plage wird
- Durchfälle
- Verstopfung
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Symptom oder Diagnose?
- Der Wirkungsbereich von traditionellen Heilmethoden
- Die Wirkung von Geschmack und Thermik
- Das Geheimnis der fettfreien Zubereitung von Gerichten
- So kann die Verdauung optimal funktionieren
- Die besten Tipps für deine Darmgesundheit
- Die Darmgesundheitskur
- Mit einer guten Vorbereitung hast du bereits die Hälfte des Weges geschafft
- Übersicht zur siebentägigen Darmgesundheitskur
- Deine Einkaufsliste für die Vorbereitung
- Die erfolgreiche Anwendung der Nahrungsmittelergänzung
- Ablauf der Darmgesundheitskur – die Bedeutung von Ritualen
- Grundrezepte
- Basensuppe
- Glutenfreies Brot
- Frühstück
- Hauptmahlzeit
€ 21,90 inkl. USt.
VdÄ Verlagsprogramm
BLICK INS BUCH:
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Gesunder Darm – gesunder Körper
Alexandra Knauer
2. Auflage, 144 Seiten, ISBN: 978-3-99052-319-3
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Der Darm ist für die eigene Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Ohne Darmgesundheit ist der Körper nicht im Gleichgewicht, bereits krank oder kurz davor, es zu werden. Der Darm ist somit einerseits Quelle von Erkrankungen, zeigt aber auch an, wenn etwas im Körper nicht in Ordnung ist.
Du bist, was du isst. Eine einfache wie klare Feststellung, die wahrer nicht sein kann. Eine falsche Ernährung und auch Stress setzen dem Darm zu und können den gesamten Organismus belasten. Aber wie kommt man da wieder heraus, wie kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht?
Darmkur für den Alltag
Aufgrund des Erfolgs nun in der 2. Auflage: Mit der in diesem Buch vorgestellten siebentägigen Darmgesundheitskur ist es möglich, über eine einfach durchzuführende Darmsanierung Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern bzw. wiederherzustellen. Der vielfach erprobte Zugang bietet Informationen zur Vorbereitung, eine Einkaufsliste, Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, wie vor allem Omega-3-Fettsäuren, und einen konkreten Kurablauf nebst einigen schmackhaften wie leicht umzusetzenden Rezepten – für eine genussvolle Darmkur.
Erfahren Sie mehr über die perfekte Methode zur Darmgenesung und somit Gesunderhaltung, die von der Wiener Allgemeinmedizinerin Dr. Alexandra Knauer entwickelt und seit Jahren von ihren Patientinnen und Patienten mit Erfolg angewendet wird. Inzwischen gibt es dazu auch passende Online-Ernährungsprogramme zur Gesundheitsförderung.
Aus dem Inhalt:
- Wenn sich der Bauch bemerkbar macht
- Der Einfluss von Medikamenten
- Die Kehrseite der Hygiene
- Der Verdauungstrakt
- Die gesunde Mitte
- Das Mikrobiom als Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem
- Das Fünf-Elemente-Modell
- Wenn die Verdauung nicht gut funktioniert
- Wenn dich Blähungen quälen
- Wenn der Stuhlgang zur Plage wird
- Durchfälle
- Verstopfung
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Symptom oder Diagnose?
- Der Wirkungsbereich von traditionellen Heilmethoden
- Die Wirkung von Geschmack und Thermik
- Das Geheimnis der fettfreien Zubereitung von Gerichten
- So kann die Verdauung optimal funktionieren
- Die besten Tipps für deine Darmgesundheit
- Die Darmgesundheitskur
- Mit einer guten Vorbereitung hast du bereits die Hälfte des Weges geschafft
- Übersicht zur siebentägigen Darmgesundheitskur
- Deine Einkaufsliste für die Vorbereitung
- Die erfolgreiche Anwendung der Nahrungsmittelergänzung
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- Grundrezepte
- Basensuppe
- Glutenfreies Brot
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Gesunder Darm – gesunder Körper
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Der Darm ist für die eigene Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Ohne Darmgesundheit ist der Körper nicht im Gleichgewicht, bereits krank oder kurz davor, es zu werden. Der Darm ist somit einerseits Quelle von Erkrankungen, zeigt aber auch an, wenn etwas im Körper nicht in Ordnung ist.
Du bist, was du isst. Eine einfache wie klare Feststellung, die wahrer nicht sein kann. Eine falsche Ernährung und auch Stress setzen dem Darm zu und können den gesamten Organismus belasten. Aber wie kommt man da wieder heraus, wie kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht?
Darmkur für den Alltag
Aufgrund des Erfolgs nun in der 2. Auflage: Mit der in diesem Buch vorgestellten siebentägigen Darmgesundheitskur ist es möglich, über eine einfach durchzuführende Darmsanierung Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern bzw. wiederherzustellen. Der vielfach erprobte Zugang bietet Informationen zur Vorbereitung, eine Einkaufsliste, Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, wie vor allem Omega-3-Fettsäuren, und einen konkreten Kurablauf nebst einigen schmackhaften wie leicht umzusetzenden Rezepten – für eine genussvolle Darmkur.
Erfahren Sie mehr über die perfekte Methode zur Darmgenesung und somit Gesunderhaltung, die von der Wiener Allgemeinmedizinerin Dr. Alexandra Knauer entwickelt und seit Jahren von ihren Patientinnen und Patienten mit Erfolg angewendet wird. Inzwischen gibt es dazu auch passende Online-Ernährungsprogramme zur Gesundheitsförderung.
Aus dem Inhalt:
- Wenn sich der Bauch bemerkbar macht
- Der Einfluss von Medikamenten
- Die Kehrseite der Hygiene
- Der Verdauungstrakt
- Die gesunde Mitte
- Das Mikrobiom als Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem
- Das Fünf-Elemente-Modell
- Wenn die Verdauung nicht gut funktioniert
- Wenn dich Blähungen quälen
- Wenn der Stuhlgang zur Plage wird
- Durchfälle
- Verstopfung
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Symptom oder Diagnose?
- Der Wirkungsbereich von traditionellen Heilmethoden
- Die Wirkung von Geschmack und Thermik
- Das Geheimnis der fettfreien Zubereitung von Gerichten
- So kann die Verdauung optimal funktionieren
- Die besten Tipps für deine Darmgesundheit
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- Mit einer guten Vorbereitung hast du bereits die Hälfte des Weges geschafft
- Übersicht zur siebentägigen Darmgesundheitskur
- Deine Einkaufsliste für die Vorbereitung
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- Grundrezepte
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- Glutenfreies Brot
- Frühstück
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