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Meine Darmgesundheitskur

Gesunder Darm – gesunder Körper

Alexandra Knauer

2. Auflage, 144 Seiten, ISBN: 978-3-99052-319-3

Dieses Buch gibt es auch als E-Book.

Der Darm ist für die eigene Gesund­heit von ent­schei­dender Bedeu­tung. Ohne Darm­ge­sund­heit ist der Körper nicht im Gleich­ge­wicht, bereits krank oder kurz davor, es zu werden. Der Darm ist somit einer­seits Quelle von Erkran­kungen, zeigt aber auch an, wenn etwas im Körper nicht in Ord­nung ist.

» wei­ter­lesen…

Du bist, was du isst. Eine ein­fache wie klare Fest­stel­lung, die wahrer nicht sein kann. Eine fal­sche Ernäh­rung und auch Stress setzen dem Darm zu und können den gesamten Orga­nismus belasten. Aber wie kommt man da wieder heraus, wie kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht?

Darmkur für den Alltag

Auf­grund des Erfolgs nun in der 2. Auf­lage: Mit der in diesem Buch vor­ge­stellten sie­ben­tä­gigen Darm­ge­sund­heitskur ist es mög­lich, über eine ein­fach durch­zu­füh­rende Darm­sa­nie­rung Wohl­be­finden und Gesund­heit zu för­dern bzw. wie­der­her­zu­stellen. Der viel­fach erprobte Zugang bietet Infor­ma­tionen zur Vor­be­rei­tung, eine Ein­kaufs­liste, Emp­feh­lungen für Nah­rungs­er­gän­zungs­mittel, wie vor allem Omega-3-Fett­säuren, und einen kon­kreten Kur­ab­lauf nebst einigen schmack­haften wie leicht umzu­set­zenden Rezepten – für eine genuss­volle Darmkur.

Erfahren Sie mehr über die per­fekte Methode zur Darm­ge­ne­sung und somit Gesund­erhal­tung, die von der Wiener All­ge­mein­me­di­zi­nerin Dr. Alex­andra Knauer ent­wi­ckelt und seit Jahren von ihren Pati­en­tinnen und Pati­enten mit Erfolg ange­wendet wird. Inzwi­schen gibt es dazu auch pas­sende Online-Ernäh­rungs­pro­gramme zur Gesundheitsförderung.

Aus dem Inhalt:

  • Wenn sich der Bauch bemerkbar macht
  • Der Ein­fluss von Medikamenten
  • Die Kehr­seite der Hygiene
  • Der Ver­dau­ungs­trakt
  • Die gesunde Mitte
  • Das Mikro­biom als Vor­aus­set­zung für ein intaktes Immunsystem
  • Das Fünf-Ele­mente-Modell
  • Wenn die Ver­dauung nicht gut funktioniert
  • Wenn dich Blä­hungen quälen
  • Wenn der Stuhl­gang zur Plage wird
  • Durch­fälle
  • Ver­stop­fung
  • Nah­rungs­mit­tel­un­ver­träg­lich­keiten – Sym­ptom oder Diagnose?
  • Der Wir­kungs­be­reich von tra­di­tio­nellen Heilmethoden
  • Die Wir­kung von Geschmack und Thermik
  • Das Geheimnis der fett­freien Zube­rei­tung von Gerichten
  • So kann die Ver­dauung optimal funktionieren
  • Die besten Tipps für deine Darmgesundheit
  • Die Darm­ge­sund­heitskur
  • Mit einer guten Vor­be­rei­tung hast du bereits die Hälfte des Weges geschafft
  • Über­sicht zur sie­ben­tä­gigen Darmgesundheitskur
  • Deine Ein­kaufs­liste für die Vorbereitung
  • Die erfolg­reiche Anwen­dung der Nahrungsmittelergänzung
  • Ablauf der Darm­ge­sund­heitskur – die Bedeu­tung von Ritualen
  • Grund­re­zepte
  • Basen­suppe
  • Glu­ten­freies Brot
  • Früh­stück
  • Haupt­mahl­zeit

» weniger

 21,90 inkl. USt.

VdÄ Verlagsprogramm

Zusätzliche Information

Kategorie

Themen

AutorInnen

Erscheinungsjahr

Auflage

2. Auflage

Umfang

144 Seiten

Einband

Hardcover

Produkttyp

Buch

GTIN

9783990523193

Format

22,0 x 16,5 cm

Dr. med. Alex­andra Knauer ist Ärztin für All­ge­mein­me­dizin mit eigener Praxis in Wien. Ihre Arbeits­schwer­punkte liegen im Bereich der Tra­di­tio­nellen Chi­ne­si­schen Medizin, Darm­ge­sund­heit und Ernäh­rung. Neben der ärzt­li­chen Tätig­keit ist sie als Dozentin in der medi­zi­ni­schen Wei­ter­bil­dung tätig. 2023 hat sie dafür Salu­to­genia, das Institut für Gesund­heits­me­dizin gegründet.

Pressematerialien

» Pres­se­text (PDF)
» Buch­cover-Down­load (300 dpi)
» Lese­probe (PDF)
» Inhalts­ver­zeichnis (PDF)
» Anfor­de­rungs­for­mular für Besprechungsexemplare

Pressekontakt

Wenn Sie ein kos­ten­loses Rezen­si­ons­exem­plar bestellen oder in unseren Pres­se­ver­teiler auf­ge­nommen werden möchten, dann wenden Sie sich bitte per E‑Mail oder Anruf an unsere Presse-Verantwortliche:

Andrea Karall
Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

Wei­tere Infor­ma­tionen finden Sie auf unserer Ser­vice-Seite für die Presse.

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Gesunder Darm – gesunder Körper

Alexandra Knauer

2. Auflage, 144 Seiten, ISBN: 978-3-99052-319-3

Dieses Buch gibt es auch als E-Book.

 21,90 inkl. USt.

Der Darm ist für die eigene Gesund­heit von ent­schei­dender Bedeu­tung. Ohne Darm­ge­sund­heit ist der Körper nicht im Gleich­ge­wicht, bereits krank oder kurz davor, es zu werden. Der Darm ist somit einer­seits Quelle von Erkran­kungen, zeigt aber auch an, wenn etwas im Körper nicht in Ord­nung ist.

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Du bist, was du isst. Eine ein­fache wie klare Fest­stel­lung, die wahrer nicht sein kann. Eine fal­sche Ernäh­rung und auch Stress setzen dem Darm zu und können den gesamten Orga­nismus belasten. Aber wie kommt man da wieder heraus, wie kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht?

Darmkur für den Alltag

Auf­grund des Erfolgs nun in der 2. Auf­lage: Mit der in diesem Buch vor­ge­stellten sie­ben­tä­gigen Darm­ge­sund­heitskur ist es mög­lich, über eine ein­fach durch­zu­füh­rende Darm­sa­nie­rung Wohl­be­finden und Gesund­heit zu för­dern bzw. wie­der­her­zu­stellen. Der viel­fach erprobte Zugang bietet Infor­ma­tionen zur Vor­be­rei­tung, eine Ein­kaufs­liste, Emp­feh­lungen für Nah­rungs­er­gän­zungs­mittel, wie vor allem Omega-3-Fett­säuren, und einen kon­kreten Kur­ab­lauf nebst einigen schmack­haften wie leicht umzu­set­zenden Rezepten – für eine genuss­volle Darmkur.

Erfahren Sie mehr über die per­fekte Methode zur Darm­ge­ne­sung und somit Gesund­erhal­tung, die von der Wiener All­ge­mein­me­di­zi­nerin Dr. Alex­andra Knauer ent­wi­ckelt und seit Jahren von ihren Pati­en­tinnen und Pati­enten mit Erfolg ange­wendet wird. Inzwi­schen gibt es dazu auch pas­sende Online-Ernäh­rungs­pro­gramme zur Gesundheitsförderung.

Aus dem Inhalt:

  • Wenn sich der Bauch bemerkbar macht
  • Der Ein­fluss von Medikamenten
  • Die Kehr­seite der Hygiene
  • Der Ver­dau­ungs­trakt
  • Die gesunde Mitte
  • Das Mikro­biom als Vor­aus­set­zung für ein intaktes Immunsystem
  • Das Fünf-Ele­mente-Modell
  • Wenn die Ver­dauung nicht gut funktioniert
  • Wenn dich Blä­hungen quälen
  • Wenn der Stuhl­gang zur Plage wird
  • Durch­fälle
  • Ver­stop­fung
  • Nah­rungs­mit­tel­un­ver­träg­lich­keiten – Sym­ptom oder Diagnose?
  • Der Wir­kungs­be­reich von tra­di­tio­nellen Heilmethoden
  • Die Wir­kung von Geschmack und Thermik
  • Das Geheimnis der fett­freien Zube­rei­tung von Gerichten
  • So kann die Ver­dauung optimal funktionieren
  • Die besten Tipps für deine Darmgesundheit
  • Die Darm­ge­sund­heitskur
  • Mit einer guten Vor­be­rei­tung hast du bereits die Hälfte des Weges geschafft
  • Über­sicht zur sie­ben­tä­gigen Darmgesundheitskur
  • Deine Ein­kaufs­liste für die Vorbereitung
  • Die erfolg­reiche Anwen­dung der Nahrungsmittelergänzung
  • Ablauf der Darm­ge­sund­heitskur – die Bedeu­tung von Ritualen
  • Grund­re­zepte
  • Basen­suppe
  • Glu­ten­freies Brot
  • Früh­stück
  • Haupt­mahl­zeit

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AutorInnen

Erscheinungsjahr

Auflage

2. Auflage

Umfang

144 Seiten

Einband

Hardcover

Produkttyp

Buch

GTIN

9783990523193

Format

22,0 x 16,5 cm

Dr. med. Alex­andra Knauer ist Ärztin für All­ge­mein­me­dizin mit eigener Praxis in Wien. Ihre Arbeits­schwer­punkte liegen im Bereich der Tra­di­tio­nellen Chi­ne­si­schen Medizin, Darm­ge­sund­heit und Ernäh­rung. Neben der ärzt­li­chen Tätig­keit ist sie als Dozentin in der medi­zi­ni­schen Wei­ter­bil­dung tätig. 2023 hat sie dafür Salu­to­genia, das Institut für Gesund­heits­me­dizin gegründet.

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Andrea Karall
Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

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Dieses Buch gibt es auch als E-Book.

 21,90 inkl. USt.

Der Darm ist für die eigene Gesund­heit von ent­schei­dender Bedeu­tung. Ohne Darm­ge­sund­heit ist der Körper nicht im Gleich­ge­wicht, bereits krank oder kurz davor, es zu werden. Der Darm ist somit einer­seits Quelle von Erkran­kungen, zeigt aber auch an, wenn etwas im Körper nicht in Ord­nung ist.

» wei­ter­lesen…

Du bist, was du isst. Eine ein­fache wie klare Fest­stel­lung, die wahrer nicht sein kann. Eine fal­sche Ernäh­rung und auch Stress setzen dem Darm zu und können den gesamten Orga­nismus belasten. Aber wie kommt man da wieder heraus, wie kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht?

Darmkur für den Alltag

Auf­grund des Erfolgs nun in der 2. Auf­lage: Mit der in diesem Buch vor­ge­stellten sie­ben­tä­gigen Darm­ge­sund­heitskur ist es mög­lich, über eine ein­fach durch­zu­füh­rende Darm­sa­nie­rung Wohl­be­finden und Gesund­heit zu för­dern bzw. wie­der­her­zu­stellen. Der viel­fach erprobte Zugang bietet Infor­ma­tionen zur Vor­be­rei­tung, eine Ein­kaufs­liste, Emp­feh­lungen für Nah­rungs­er­gän­zungs­mittel, wie vor allem Omega-3-Fett­säuren, und einen kon­kreten Kur­ab­lauf nebst einigen schmack­haften wie leicht umzu­set­zenden Rezepten – für eine genuss­volle Darmkur.

Erfahren Sie mehr über die per­fekte Methode zur Darm­ge­ne­sung und somit Gesund­erhal­tung, die von der Wiener All­ge­mein­me­di­zi­nerin Dr. Alex­andra Knauer ent­wi­ckelt und seit Jahren von ihren Pati­en­tinnen und Pati­enten mit Erfolg ange­wendet wird. Inzwi­schen gibt es dazu auch pas­sende Online-Ernäh­rungs­pro­gramme zur Gesundheitsförderung.

Aus dem Inhalt:

  • Wenn sich der Bauch bemerkbar macht
  • Der Ein­fluss von Medikamenten
  • Die Kehr­seite der Hygiene
  • Der Ver­dau­ungs­trakt
  • Die gesunde Mitte
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Umfang

144 Seiten

Einband

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Produkttyp

Buch

GTIN

9783990523193

Format

22,0 x 16,5 cm

Dr. med. Alex­andra Knauer ist Ärztin für All­ge­mein­me­dizin mit eigener Praxis in Wien. Ihre Arbeits­schwer­punkte liegen im Bereich der Tra­di­tio­nellen Chi­ne­si­schen Medizin, Darm­ge­sund­heit und Ernäh­rung. Neben der ärzt­li­chen Tätig­keit ist sie als Dozentin in der medi­zi­ni­schen Wei­ter­bil­dung tätig. 2023 hat sie dafür Salu­to­genia, das Institut für Gesund­heits­me­dizin gegründet.

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