Wie man das Immun­system lange fit hält.

Das Alter hat einen großen Ein­fluss auf die Qua­lität des mensch­li­chen Immun­sys­tems. Kurz gesagt: Mit zuneh­mendem Alter lassen die Abwehr­kräfte nach. Infek­ti­ons­er­kran­kungen können dann einen schwe­reren Ver­lauf nehmen, was sich etwa bei Covid-19 jüngst exem­pla­risch zeigte.

Doch man muss diesen natür­li­chen Pro­zess nicht fata­lis­tisch hin­nehmen. Man kann zwar die Zahl der Lebens­jahre nicht zurück­drehen, aber sehr wohl die Qua­lität des Alterns günstig beein­flussen. Und das gilt auch für das Immun­system. Wie das gehen kann, zeigt dieses Buch anhand einiger Beispiele.

Natür­lich sind Bewe­gung und Ernäh­rung wichtig, aber es gibt noch wei­tere span­nende Erfolgsfaktoren …
Dazu zählen ein erhol­samer Schlaf, Ent­span­nung, Was­ser­an­wen­dungen nach Kneipp oder auch die Musik. Dar­über hinaus zeigen unsere Experten, was selbst bei chro­ni­schen Erkran­kungen für das Immun­system her­aus­zu­holen ist.

Gesund­heit in eigener Ver­ant­wor­tung bedeutet nicht eiserne Dis­zi­plin und hohe Leis­tungs­be­reit­schaft, son­dern mit relativ geringem Auf­wand ein mög­lichst gesundes und langes Leben genießen zu können.

Argu­mente:

• Die Covid-19-Jahre haben die beson­dere Bedeu­tung des Immun­sys­tems im Alter dras­tisch aufgezeigt.
• Der ein­fühl­same Text bietet in Ver­bin­dung mit wert­vollem Exper­ten­wissen einen beson­ders hohen Lesernutzen.
• Das Buch hat eine moti­vie­rende Bot­schaft: Auch im Alter kann man viel für die eigene Gesund­heit tun.

Wie man das Immun­system lange fit hält.

Das Alter hat einen großen Ein­fluss auf die Qua­lität des mensch­li­chen Immun­sys­tems. Kurz gesagt: Mit zuneh­mendem Alter lassen die Abwehr­kräfte nach. Infek­ti­ons­er­kran­kungen können dann einen schwe­reren Ver­lauf nehmen, was sich etwa bei Covid-19 jüngst exem­pla­risch zeigte.

Doch man muss diesen natür­li­chen Pro­zess nicht fata­lis­tisch hin­nehmen. Man kann zwar die Zahl der Lebens­jahre nicht zurück­drehen, aber sehr wohl die Qua­lität des Alterns günstig beein­flussen. Und das gilt auch für das Immun­system. Wie das gehen kann, zeigt dieses Buch anhand einiger Beispiele.

Natür­lich sind Bewe­gung und Ernäh­rung wichtig, aber es gibt noch wei­tere span­nende Erfolgsfaktoren …
Dazu zählen ein erhol­samer Schlaf, Ent­span­nung, Was­ser­an­wen­dungen nach Kneipp oder auch die Musik. Dar­über hinaus zeigen unsere Experten, was selbst bei chro­ni­schen Erkran­kungen für das Immun­system her­aus­zu­holen ist.

Gesund­heit in eigener Ver­ant­wor­tung bedeutet nicht eiserne Dis­zi­plin und hohe Leis­tungs­be­reit­schaft, son­dern mit relativ geringem Auf­wand ein mög­lichst gesundes und langes Leben genießen zu können.

Argu­mente:

• Die Covid-19-Jahre haben die beson­dere Bedeu­tung des Immun­sys­tems im Alter dras­tisch aufgezeigt.
• Der ein­fühl­same Text bietet in Ver­bin­dung mit wert­vollem Exper­ten­wissen einen beson­ders hohen Lesernutzen.
• Das Buch hat eine moti­vie­rende Bot­schaft: Auch im Alter kann man viel für die eigene Gesund­heit tun.