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Immun und gesund

Starke Abwehrkräfte – auch im Alter

Peter Weiler, Wolfgang Bauer

1. Auflage, 160 Seiten, ISBN: 978-3-99052-305-6

Dieses Buch gibt es auch als E-Book.

Mit zuneh­mendem Alter lassen unsere Abwehr­kräfte nach. Das Immun­system wird anfäl­liger für Infek­tionen und Erkran­kungen nehmen einen schwe­reren Ver­lauf. Doch das ist kei­nes­wegs eine schick­sal­hafte Ent­wick­lung! Ant­worten darauf, was Sie selbst tun können, um vor­zu­beugen und auch in spä­teren Lebens­jahren gesund zu bleiben oder gesünder zu werden, finden Sie in diesem Ratgeber.

» wei­ter­lesen…

Wie wir unser Immun­system stärken 

Wir selbst können durch unseren Lebens­stil sehr viel dazu bei­tragen, unseren Körper im Kampf gegen Viren, Bak­te­rien und andere Stress­fak­toren zu schützen.

Wie wir das am besten angehen, erzählen die Autoren und fünf wei­tere Experten aus den Berei­chen der Ernäh­rungs­wis­sen­schaften, der (Sport)Medizin, der Psy­cho­logie, der Kneipp­me­dizin und der Musik in span­nenden Interviews.

Die Autoren erklären dabei, wie das Immun­system funk­tio­niert, wie es altert, was den Orga­nismus schwächt, was ihn stärkt und natür­lich: Wie Sie Ihre Abwehr­kräfte im Alltag positiv beein­flussen können. Die gute Nach­richt: Es geht oft ein­fa­cher, als man glaubt.

An wen wendet sich dieses Buch?

Wendet sich dieses Buch an Men­schen in der Lebens­mitte und im vor­ge­rückten Alter, an die Gene­ra­tion 50 plus, 60 plus oder 70 plus? Ja! Aber nicht nur.

Die Autoren möchten Men­schen jeden Alters ermun­tern, ihr Immun­system schon früh zu stärken und dadurch mehr Lebens­qua­lität, Gesund­heit und Wohl­be­finden zu erlangen – ganz gleich, ob sie sich zu den Jungen, Jün­geren, zu den Per­sonen mitt­leren Alters, zu den Älteren oder zu den Senioren zählen.

Das Buch unter­stützt auch all jene, die ihren Eltern, Groß­el­tern oder älteren Freunden ihre Hilfe beim Fit­bleiben anbieten möchten, mit Hintergrund-informationen.

Die Autoren gehen ganz beson­ders auf die Bedürf­nisse älterer Men­schen ein, die Tipps sind im All­ge­meinen jedoch für jeden umsetzbar und emp­feh­lens­wert. Es geht darum, in jedem Alter aus eigener Moti­va­tion, in eigener Ver­ant­wor­tung und mit ein­fa­chen Mit­teln ein mög­lichst gesundes und langes Leben zu genießen UND dabei Spaß am Leben zu haben!

Das Buch ist daher für …

  • Senioren, die sich auch im Alter fit und wohl fühlen möchten
  • Per­sonen mitt­leren Alters, die ihre Abwehr­kräfte stärken und mög­lichst gesund altern möchten
  • jün­gere Men­schen, die früh ihr Immun­system unter­stützen und Spaß am Leben haben wollen
  • Per­sonen, die ihren Eltern, Groß­el­tern, Freunden Hil­fe­stel­lung bei Vor­sorge und/​oder Gesun­dung bieten möchten

AUS DEM INHALT

Wie das Immun­system funk­tio­niert und wie es altert

  • Aufbau und Funk­tion des Immunsystems
  • Stär­kende und schwä­chende Faktoren
  • Wie das Immun­system altert

Wie man das Immun­system beein­flussen kann

  • Ernäh­rung für das Immunsystem
  • Bewe­gung und Sport für das Immunsystem
  • Stress und das Immunsystem
  • Schlaf und das Immunsystem
  • Immun­trai­ning mit Kneipp-Anwendungen
  • Musik und Immunsystem
  • Immun­system bei chro­ni­schen Krankheiten
  • Vom Willen zur Umsetzung

Plus: Span­nende Inter­views mit Experten aus den Berei­chen der Alters­me­dizin, Ernäh­rungs­wis­sen­schaften, (Sport)Medizin, Psy­cho­logie, Kneipp­me­dizin und der Musik:

  • Wie kann man durch Ernäh­rung stark und wider­stands­fähig werden?
  • Stärkt kör­per­liche Akti­vität das Immunsystem?
  • Wie wappnet man sich gegen Stressbelastungen?
  • Wie viel Schlaf braucht ein starkes Immunsystem?
  • Wie weit stärkt kaltes Wasser das Immunsystem?
  • Wie wirkt Musik auf das Immunsystem?
  • Wie kann das Vor­haben gelingen?

» weniger

Zusätzliche Information

Kategorie

Themen

Erscheinungsjahr

AutorInnen

,

Umfang

160 Seiten

Einband

Softcover

Auflage

1. Auflage

Produkttyp

Buch

EAN

9783990523056

Format

22,0 x 16,5 cm

Sprache

Deutsch

Prof. Dr. med. Peter Weiler, MSc, ist Fach­arzt für Innere Medizin und Ger­ia­trie, Arzt für All­ge­mein­me­dizin sowie Stellv. Abtei­lungs­vor­stand für Innere Medizin an der Lan­des­klinik St. Veit, Lehr­kran­ken­haus der Para­celsus Medi­zi­ni­schen Pri­vat­uni­ver­sität. Im Jahr 2021 wurde Weiler das Gol­dene Ehren­zei­chen für Ver­dienste um die Repu­blik Öster­reich verliehen.

Mag. Wolf­gang Bauer ist frei­be­ruf­li­cher Gesund­heits­jour­na­list (u. a. für das Magazin „MEDIZIN populär“) sowie Co-Autor meh­rerer Ratgeber.

Pressematerialien

» Pres­se­text (PDF)
» Buch­cover-Down­load (300 dpi)
» Lese­probe (PDF)
» Inhalts­ver­zeichnis (PDF)
» Anfor­de­rungs­for­mular für Besprechungsexemplare

Pressekontakt

Wenn Sie ein kos­ten­loses Rezen­si­ons­exem­plar bestellen oder in unseren Pres­se­ver­teiler auf­ge­nommen werden möchten, dann wenden Sie sich bitte per E‑Mail oder Anruf an unsere Presse-Verantwortliche:

Andrea Karall
Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

Wei­tere Infor­ma­tionen finden Sie auf unserer Ser­vice-Seite für die Presse.

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Immun und gesund

Starke Abwehrkräfte – auch im Alter

Peter Weiler, Wolfgang Bauer

1. Auflage, 160 Seiten, ISBN: 978-3-99052-305-6

Dieses Buch gibt es auch als E-Book.

 21,90 inkl. USt.

Mit zuneh­mendem Alter lassen unsere Abwehr­kräfte nach. Das Immun­system wird anfäl­liger für Infek­tionen und Erkran­kungen nehmen einen schwe­reren Ver­lauf. Doch das ist kei­nes­wegs eine schick­sal­hafte Ent­wick­lung! Ant­worten darauf, was Sie selbst tun können, um vor­zu­beugen und auch in spä­teren Lebens­jahren gesund zu bleiben oder gesünder zu werden, finden Sie in diesem Ratgeber.

» wei­ter­lesen…

Wie wir unser Immun­system stärken 

Wir selbst können durch unseren Lebens­stil sehr viel dazu bei­tragen, unseren Körper im Kampf gegen Viren, Bak­te­rien und andere Stress­fak­toren zu schützen.

Wie wir das am besten angehen, erzählen die Autoren und fünf wei­tere Experten aus den Berei­chen der Ernäh­rungs­wis­sen­schaften, der (Sport)Medizin, der Psy­cho­logie, der Kneipp­me­dizin und der Musik in span­nenden Interviews.

Die Autoren erklären dabei, wie das Immun­system funk­tio­niert, wie es altert, was den Orga­nismus schwächt, was ihn stärkt und natür­lich: Wie Sie Ihre Abwehr­kräfte im Alltag positiv beein­flussen können. Die gute Nach­richt: Es geht oft ein­fa­cher, als man glaubt.

An wen wendet sich dieses Buch?

Wendet sich dieses Buch an Men­schen in der Lebens­mitte und im vor­ge­rückten Alter, an die Gene­ra­tion 50 plus, 60 plus oder 70 plus? Ja! Aber nicht nur.

Die Autoren möchten Men­schen jeden Alters ermun­tern, ihr Immun­system schon früh zu stärken und dadurch mehr Lebens­qua­lität, Gesund­heit und Wohl­be­finden zu erlangen – ganz gleich, ob sie sich zu den Jungen, Jün­geren, zu den Per­sonen mitt­leren Alters, zu den Älteren oder zu den Senioren zählen.

Das Buch unter­stützt auch all jene, die ihren Eltern, Groß­el­tern oder älteren Freunden ihre Hilfe beim Fit­bleiben anbieten möchten, mit Hintergrund-informationen.

Die Autoren gehen ganz beson­ders auf die Bedürf­nisse älterer Men­schen ein, die Tipps sind im All­ge­meinen jedoch für jeden umsetzbar und emp­feh­lens­wert. Es geht darum, in jedem Alter aus eigener Moti­va­tion, in eigener Ver­ant­wor­tung und mit ein­fa­chen Mit­teln ein mög­lichst gesundes und langes Leben zu genießen UND dabei Spaß am Leben zu haben!

Das Buch ist daher für …

  • Senioren, die sich auch im Alter fit und wohl fühlen möchten
  • Per­sonen mitt­leren Alters, die ihre Abwehr­kräfte stärken und mög­lichst gesund altern möchten
  • jün­gere Men­schen, die früh ihr Immun­system unter­stützen und Spaß am Leben haben wollen
  • Per­sonen, die ihren Eltern, Groß­el­tern, Freunden Hil­fe­stel­lung bei Vor­sorge und/​oder Gesun­dung bieten möchten

AUS DEM INHALT

Wie das Immun­system funk­tio­niert und wie es altert

  • Aufbau und Funk­tion des Immunsystems
  • Stär­kende und schwä­chende Faktoren
  • Wie das Immun­system altert

Wie man das Immun­system beein­flussen kann

  • Ernäh­rung für das Immunsystem
  • Bewe­gung und Sport für das Immunsystem
  • Stress und das Immunsystem
  • Schlaf und das Immunsystem
  • Immun­trai­ning mit Kneipp-Anwendungen
  • Musik und Immunsystem
  • Immun­system bei chro­ni­schen Krankheiten
  • Vom Willen zur Umsetzung

Plus: Span­nende Inter­views mit Experten aus den Berei­chen der Alters­me­dizin, Ernäh­rungs­wis­sen­schaften, (Sport)Medizin, Psy­cho­logie, Kneipp­me­dizin und der Musik:

  • Wie kann man durch Ernäh­rung stark und wider­stands­fähig werden?
  • Stärkt kör­per­liche Akti­vität das Immunsystem?
  • Wie wappnet man sich gegen Stressbelastungen?
  • Wie viel Schlaf braucht ein starkes Immunsystem?
  • Wie weit stärkt kaltes Wasser das Immunsystem?
  • Wie wirkt Musik auf das Immunsystem?
  • Wie kann das Vor­haben gelingen?

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Zusätzliche Information

Kategorie

Themen

Erscheinungsjahr

AutorInnen

,

Umfang

160 Seiten

Einband

Softcover

Auflage

1. Auflage

Produkttyp

Buch

EAN

9783990523056

Format

22,0 x 16,5 cm

Sprache

Deutsch

Prof. Dr. med. Peter Weiler, MSc, ist Fach­arzt für Innere Medizin und Ger­ia­trie, Arzt für All­ge­mein­me­dizin sowie Stellv. Abtei­lungs­vor­stand für Innere Medizin an der Lan­des­klinik St. Veit, Lehr­kran­ken­haus der Para­celsus Medi­zi­ni­schen Pri­vat­uni­ver­sität. Im Jahr 2021 wurde Weiler das Gol­dene Ehren­zei­chen für Ver­dienste um die Repu­blik Öster­reich verliehen.

Mag. Wolf­gang Bauer ist frei­be­ruf­li­cher Gesund­heits­jour­na­list (u. a. für das Magazin „MEDIZIN populär“) sowie Co-Autor meh­rerer Ratgeber.

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Andrea Karall
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Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

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Immun und gesund

Starke Abwehrkräfte – auch im Alter

Peter Weiler, Wolfgang Bauer

1. Auflage, 160 Seiten, ISBN: 978-3-99052-305-6

Dieses Buch gibt es auch als E-Book.

 21,90 inkl. USt.

Mit zuneh­mendem Alter lassen unsere Abwehr­kräfte nach. Das Immun­system wird anfäl­liger für Infek­tionen und Erkran­kungen nehmen einen schwe­reren Ver­lauf. Doch das ist kei­nes­wegs eine schick­sal­hafte Ent­wick­lung! Ant­worten darauf, was Sie selbst tun können, um vor­zu­beugen und auch in spä­teren Lebens­jahren gesund zu bleiben oder gesünder zu werden, finden Sie in diesem Ratgeber.

» wei­ter­lesen…

Wie wir unser Immun­system stärken 

Wir selbst können durch unseren Lebens­stil sehr viel dazu bei­tragen, unseren Körper im Kampf gegen Viren, Bak­te­rien und andere Stress­fak­toren zu schützen.

Wie wir das am besten angehen, erzählen die Autoren und fünf wei­tere Experten aus den Berei­chen der Ernäh­rungs­wis­sen­schaften, der (Sport)Medizin, der Psy­cho­logie, der Kneipp­me­dizin und der Musik in span­nenden Interviews.

Die Autoren erklären dabei, wie das Immun­system funk­tio­niert, wie es altert, was den Orga­nismus schwächt, was ihn stärkt und natür­lich: Wie Sie Ihre Abwehr­kräfte im Alltag positiv beein­flussen können. Die gute Nach­richt: Es geht oft ein­fa­cher, als man glaubt.

An wen wendet sich dieses Buch?

Wendet sich dieses Buch an Men­schen in der Lebens­mitte und im vor­ge­rückten Alter, an die Gene­ra­tion 50 plus, 60 plus oder 70 plus? Ja! Aber nicht nur.

Die Autoren möchten Men­schen jeden Alters ermun­tern, ihr Immun­system schon früh zu stärken und dadurch mehr Lebens­qua­lität, Gesund­heit und Wohl­be­finden zu erlangen – ganz gleich, ob sie sich zu den Jungen, Jün­geren, zu den Per­sonen mitt­leren Alters, zu den Älteren oder zu den Senioren zählen.

Das Buch unter­stützt auch all jene, die ihren Eltern, Groß­el­tern oder älteren Freunden ihre Hilfe beim Fit­bleiben anbieten möchten, mit Hintergrund-informationen.

Die Autoren gehen ganz beson­ders auf die Bedürf­nisse älterer Men­schen ein, die Tipps sind im All­ge­meinen jedoch für jeden umsetzbar und emp­feh­lens­wert. Es geht darum, in jedem Alter aus eigener Moti­va­tion, in eigener Ver­ant­wor­tung und mit ein­fa­chen Mit­teln ein mög­lichst gesundes und langes Leben zu genießen UND dabei Spaß am Leben zu haben!

Das Buch ist daher für …

  • Senioren, die sich auch im Alter fit und wohl fühlen möchten
  • Per­sonen mitt­leren Alters, die ihre Abwehr­kräfte stärken und mög­lichst gesund altern möchten
  • jün­gere Men­schen, die früh ihr Immun­system unter­stützen und Spaß am Leben haben wollen
  • Per­sonen, die ihren Eltern, Groß­el­tern, Freunden Hil­fe­stel­lung bei Vor­sorge und/​oder Gesun­dung bieten möchten

AUS DEM INHALT

Wie das Immun­system funk­tio­niert und wie es altert

  • Aufbau und Funk­tion des Immunsystems
  • Stär­kende und schwä­chende Faktoren
  • Wie das Immun­system altert

Wie man das Immun­system beein­flussen kann

  • Ernäh­rung für das Immunsystem
  • Bewe­gung und Sport für das Immunsystem
  • Stress und das Immunsystem
  • Schlaf und das Immunsystem
  • Immun­trai­ning mit Kneipp-Anwendungen
  • Musik und Immunsystem
  • Immun­system bei chro­ni­schen Krankheiten
  • Vom Willen zur Umsetzung

Plus: Span­nende Inter­views mit Experten aus den Berei­chen der Alters­me­dizin, Ernäh­rungs­wis­sen­schaften, (Sport)Medizin, Psy­cho­logie, Kneipp­me­dizin und der Musik:

  • Wie kann man durch Ernäh­rung stark und wider­stands­fähig werden?
  • Stärkt kör­per­liche Akti­vität das Immunsystem?
  • Wie wappnet man sich gegen Stressbelastungen?
  • Wie viel Schlaf braucht ein starkes Immunsystem?
  • Wie weit stärkt kaltes Wasser das Immunsystem?
  • Wie wirkt Musik auf das Immunsystem?
  • Wie kann das Vor­haben gelingen?

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Kategorie

Themen

Erscheinungsjahr

AutorInnen

,

Umfang

160 Seiten

Einband

Softcover

Auflage

1. Auflage

Produkttyp

Buch

EAN

9783990523056

Format

22,0 x 16,5 cm

Sprache

Deutsch

Prof. Dr. med. Peter Weiler, MSc, ist Fach­arzt für Innere Medizin und Ger­ia­trie, Arzt für All­ge­mein­me­dizin sowie Stellv. Abtei­lungs­vor­stand für Innere Medizin an der Lan­des­klinik St. Veit, Lehr­kran­ken­haus der Para­celsus Medi­zi­ni­schen Pri­vat­uni­ver­sität. Im Jahr 2021 wurde Weiler das Gol­dene Ehren­zei­chen für Ver­dienste um die Repu­blik Öster­reich verliehen.

Mag. Wolf­gang Bauer ist frei­be­ruf­li­cher Gesund­heits­jour­na­list (u. a. für das Magazin „MEDIZIN populär“) sowie Co-Autor meh­rerer Ratgeber.

Pressematerialien

» Pres­se­text (PDF)
» Buch­cover-Down­load (300 dpi)
» Lese­probe (PDF)
» Inhalts­ver­zeichnis (PDF)
» Anfor­de­rungs­for­mular für Besprechungsexemplare

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Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
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