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Willst du schlank sein [E‑Book]

oder glücklich? gesund? gut gelaunt?

Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr

2. Auflage, 192 Seiten, ISBN: 978-3-99052-301-8

Dieses Buch gibt es auch als Print-Version.

Wieder schlank sein, dau­er­haft erfolg­reich abnehmen, gesund und fit werden – das sind die Ziele vieler Men­schen. Und an Ver­su­chen man­gelt es oft nicht – viele arbeiten hart daran, etwas an ihrem Körper zu ver­än­dern, unter­werfen sich den noch so ver­rück­testen Diäten, um Gewicht zu ver­lieren und dann end­lich glück­lich sein zu können.

Die zweite Auf­lage dieses Buches geht unter anderem erneut und detail­liert der Frage nach, was denn noch mög­lich ist, wenn es mit dem Abnehmen nicht klappen will, und stellt die erfolg­reichsten und neu­esten Abnehm­pro­gramme vor – inklu­sive wis­sen­schaft­li­cher Bewer­tungen und lang­fris­tiger Erfolgsaussichten.

» wei­ter­lesen…

Dau­er­haft gesunder Lebensstil

Die ganz große Her­aus­for­de­rung liegt nicht darin, in kurzer Zeit viel abzu­nehmen. Dass das funk­tio­nieren kann, beweisen jedes Jahr Mil­lionen Men­schen. Ablauf­datum (Jo-Jo-Effekt) inklusive.

Die wirk­liche Auf­gabe besteht darin, für sich einen Weg zu finden, dau­er­haft einen Lebens­stil auf­zu­bauen, der nicht ein­schränkt, der der Gesund­heit guttut, der zu einem ange­neh­meren Leben und damit zu einem opti­malen Wohl­be­finden führt. Wenn man das erreicht hat, kann man sich sehr glück­lich schätzen!

Ein Ansatz, der per­sön­liche Erleb­nisse, Erfah­rungen von Betrof­fenen und modernste wis­sen­schaft­liche Erkennt­nisse ver­bindet, wird in diesem Buch vor­ge­stellt. Erstellen Sie so noch heute Ihren per­sön­li­chen Erfolgs­plan und ver­ab­schieden Sie sich von wider­sprüch­li­chen Zielen.

Dann wird auch klar, dass die größt­mög­liche Gewichts­re­duk­tion nicht unbe­dingt der größte Erfolg ist, son­dern das Gleich­ge­wicht, das ein gesün­deres und glück­li­ches Leben ermöglicht.

Aus dem Inhalt:

  • Betriebs­an­lei­tung
  • Atmen Sie um Ihr Leben!
  • Zwei Minuten für Ihre Gesundheit
  • Die Ver­mes­sung des Körpers
  • Die Bedeu­tung des Muskels
  • Kör­per­liche Leistungsfähigkeit
  • Abnehm­leis­tung
  • Die erwei­terte Meditation
  • Schlaf­mangel
  • Zucker und Kohlenhydrate
  • Alkohol
  • Auto­phagie
  • GI und GL
  • Mein Ziel – die wich­tigsten Etappen
  • Epi­ge­netik: von Eltern und Großeltern
  • Darm­flora
  • Stress
  • Bewe­gungs­mangel
  • Ego-Ent­wick­lung
  • SMART-Ziele
  • Die Vision
  • Fett
  • Abnehmen
  • Abnehmen mit Sport
  • Was soll ich essen?
  • Die Macht des Geistes
  • Ernäh­rung
  • Die rich­tige Beloh­nung zur rich­tigen Zeit
  • Der Jo-Jo-Effekt
  • Diäten

» weniger

 19,99 inkl. USt.

VdÄ Verlagsprogramm

Zusätzliche Information

Kategorie

Themen

, ,

Erscheinungsjahr

AutorInnen

,

Umfang

192 Seiten

Auflage

2. Auflage

Produkttyp

E-Book

GTIN

9783990523018

Sprache

Deutsch

Dr. rer. nat. Bern­hard Baum­gartner ist Mole­ku­lar­bio­loge in Salz­burg und hat an Genen geforscht, die den Stoff­wechsel regu­lieren. Als ehe­ma­liger Leis­tungs­sportler, der später zuge­nommen und wieder abge­nommen hat, kennt er das Thema in allen Facetten. Er ist bekannt für seine humor­vollen und doch sehr infor­ma­tiven Vor­träge im In- und Ausland.

Katha­rina Muhr ist Diplom-Ent­span­nungs- und Men­tal­trai­nerin (inve​nias​.at) in Salz­burg. Sie hält Vor­träge und Seminare.

Pressematerialien

» Pres­se­text (PDF)
» Buch­cover-Down­load (300 dpi)
» Lese­probe (PDF)
» Inhalts­ver­zeichnis (PDF)
» Anfor­de­rungs­for­mular für Besprechungsexemplare

Pressekontakt

Wenn Sie ein kos­ten­loses Rezen­si­ons­exem­plar bestellen oder in unseren Pres­se­ver­teiler auf­ge­nommen werden möchten, dann wenden Sie sich bitte per E‑Mail oder Anruf an unsere Presse-Verantwortliche:

Andrea Karall
Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

Wei­tere Infor­ma­tionen finden Sie auf unserer Ser­vice-Seite für die Presse.

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Willst du schlank sein [E‑Book]

oder glücklich? gesund? gut gelaunt?

Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr

2. Auflage, 192 Seiten, ISBN: 978-3-99052-301-8

Dieses Buch gibt es auch als Print-Version.

 19,99 inkl. USt.

Wieder schlank sein, dau­er­haft erfolg­reich abnehmen, gesund und fit werden – das sind die Ziele vieler Men­schen. Und an Ver­su­chen man­gelt es oft nicht – viele arbeiten hart daran, etwas an ihrem Körper zu ver­än­dern, unter­werfen sich den noch so ver­rück­testen Diäten, um Gewicht zu ver­lieren und dann end­lich glück­lich sein zu können.

Die zweite Auf­lage dieses Buches geht unter anderem erneut und detail­liert der Frage nach, was denn noch mög­lich ist, wenn es mit dem Abnehmen nicht klappen will, und stellt die erfolg­reichsten und neu­esten Abnehm­pro­gramme vor – inklu­sive wis­sen­schaft­li­cher Bewer­tungen und lang­fris­tiger Erfolgsaussichten.

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Dau­er­haft gesunder Lebensstil

Die ganz große Her­aus­for­de­rung liegt nicht darin, in kurzer Zeit viel abzu­nehmen. Dass das funk­tio­nieren kann, beweisen jedes Jahr Mil­lionen Men­schen. Ablauf­datum (Jo-Jo-Effekt) inklusive.

Die wirk­liche Auf­gabe besteht darin, für sich einen Weg zu finden, dau­er­haft einen Lebens­stil auf­zu­bauen, der nicht ein­schränkt, der der Gesund­heit guttut, der zu einem ange­neh­meren Leben und damit zu einem opti­malen Wohl­be­finden führt. Wenn man das erreicht hat, kann man sich sehr glück­lich schätzen!

Ein Ansatz, der per­sön­liche Erleb­nisse, Erfah­rungen von Betrof­fenen und modernste wis­sen­schaft­liche Erkennt­nisse ver­bindet, wird in diesem Buch vor­ge­stellt. Erstellen Sie so noch heute Ihren per­sön­li­chen Erfolgs­plan und ver­ab­schieden Sie sich von wider­sprüch­li­chen Zielen.

Dann wird auch klar, dass die größt­mög­liche Gewichts­re­duk­tion nicht unbe­dingt der größte Erfolg ist, son­dern das Gleich­ge­wicht, das ein gesün­deres und glück­li­ches Leben ermöglicht.

Aus dem Inhalt:

  • Betriebs­an­lei­tung
  • Atmen Sie um Ihr Leben!
  • Zwei Minuten für Ihre Gesundheit
  • Die Ver­mes­sung des Körpers
  • Die Bedeu­tung des Muskels
  • Kör­per­liche Leistungsfähigkeit
  • Abnehm­leis­tung
  • Die erwei­terte Meditation
  • Schlaf­mangel
  • Zucker und Kohlenhydrate
  • Alkohol
  • Auto­phagie
  • GI und GL
  • Mein Ziel – die wich­tigsten Etappen
  • Epi­ge­netik: von Eltern und Großeltern
  • Darm­flora
  • Stress
  • Bewe­gungs­mangel
  • Ego-Ent­wick­lung
  • SMART-Ziele
  • Die Vision
  • Fett
  • Abnehmen
  • Abnehmen mit Sport
  • Was soll ich essen?
  • Die Macht des Geistes
  • Ernäh­rung
  • Die rich­tige Beloh­nung zur rich­tigen Zeit
  • Der Jo-Jo-Effekt
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, ,

Erscheinungsjahr

AutorInnen

,

Umfang

192 Seiten

Auflage

2. Auflage

Produkttyp

E-Book

GTIN

9783990523018

Sprache

Deutsch

Dr. rer. nat. Bern­hard Baum­gartner ist Mole­ku­lar­bio­loge in Salz­burg und hat an Genen geforscht, die den Stoff­wechsel regu­lieren. Als ehe­ma­liger Leis­tungs­sportler, der später zuge­nommen und wieder abge­nommen hat, kennt er das Thema in allen Facetten. Er ist bekannt für seine humor­vollen und doch sehr infor­ma­tiven Vor­träge im In- und Ausland.

Katha­rina Muhr ist Diplom-Ent­span­nungs- und Men­tal­trai­nerin (inve​nias​.at) in Salz­burg. Sie hält Vor­träge und Seminare.

Pressematerialien

» Pres­se­text (PDF)
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Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
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Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr

2. Auflage, 192 Seiten, ISBN: 978-3-99052-301-8

Dieses Buch gibt es auch als Print-Version.

 19,99 inkl. USt.

Wieder schlank sein, dau­er­haft erfolg­reich abnehmen, gesund und fit werden – das sind die Ziele vieler Men­schen. Und an Ver­su­chen man­gelt es oft nicht – viele arbeiten hart daran, etwas an ihrem Körper zu ver­än­dern, unter­werfen sich den noch so ver­rück­testen Diäten, um Gewicht zu ver­lieren und dann end­lich glück­lich sein zu können.

Die zweite Auf­lage dieses Buches geht unter anderem erneut und detail­liert der Frage nach, was denn noch mög­lich ist, wenn es mit dem Abnehmen nicht klappen will, und stellt die erfolg­reichsten und neu­esten Abnehm­pro­gramme vor – inklu­sive wis­sen­schaft­li­cher Bewer­tungen und lang­fris­tiger Erfolgsaussichten.

» wei­ter­lesen…

Dau­er­haft gesunder Lebensstil

Die ganz große Her­aus­for­de­rung liegt nicht darin, in kurzer Zeit viel abzu­nehmen. Dass das funk­tio­nieren kann, beweisen jedes Jahr Mil­lionen Men­schen. Ablauf­datum (Jo-Jo-Effekt) inklusive.

Die wirk­liche Auf­gabe besteht darin, für sich einen Weg zu finden, dau­er­haft einen Lebens­stil auf­zu­bauen, der nicht ein­schränkt, der der Gesund­heit guttut, der zu einem ange­neh­meren Leben und damit zu einem opti­malen Wohl­be­finden führt. Wenn man das erreicht hat, kann man sich sehr glück­lich schätzen!

Ein Ansatz, der per­sön­liche Erleb­nisse, Erfah­rungen von Betrof­fenen und modernste wis­sen­schaft­liche Erkennt­nisse ver­bindet, wird in diesem Buch vor­ge­stellt. Erstellen Sie so noch heute Ihren per­sön­li­chen Erfolgs­plan und ver­ab­schieden Sie sich von wider­sprüch­li­chen Zielen.

Dann wird auch klar, dass die größt­mög­liche Gewichts­re­duk­tion nicht unbe­dingt der größte Erfolg ist, son­dern das Gleich­ge­wicht, das ein gesün­deres und glück­li­ches Leben ermöglicht.

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  • Die Ver­mes­sung des Körpers
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  • Fett
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, ,

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,

Umfang

192 Seiten

Auflage

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Produkttyp

E-Book

GTIN

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Sprache

Deutsch

Dr. rer. nat. Bern­hard Baum­gartner ist Mole­ku­lar­bio­loge in Salz­burg und hat an Genen geforscht, die den Stoff­wechsel regu­lieren. Als ehe­ma­liger Leis­tungs­sportler, der später zuge­nommen und wieder abge­nommen hat, kennt er das Thema in allen Facetten. Er ist bekannt für seine humor­vollen und doch sehr infor­ma­tiven Vor­träge im In- und Ausland.

Katha­rina Muhr ist Diplom-Ent­span­nungs- und Men­tal­trai­nerin (inve​nias​.at) in Salz­burg. Sie hält Vor­träge und Seminare.

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