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Waving

Der neue Lifestyle gegen Schmerzen

Michael Vitek

1. Auflage, 176 Seiten, ISBN: 978-3-99052-178-6

Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folge sind u.a. Rücken- und Nackenschmerzen.

Nur wenige beginnen mit regel­mä­ßigem Sport, die meisten gehen zum Arzt und erfahren zunächst Erleich­te­rung oder gar Schmerz­be­freiung. Bis alles wieder von vorn beginnt. Dabei gibt es eine ein­fache Lösung: Waving – eine Kom­bi­na­tion aus sym­me­trisch-rhyth­mi­scher, lang­samer und fast unmerk­barer Bewe­gung, ein wenig Atem­technik und leichten Konzentrationsübungen.

» wei­ter­lesen…

Das ist es, was die Mus­ku­latur trai­niert und ent­spannt, Durch­blu­tung und Elas­ti­zität der Band­scheiben und die Eigen­wahr­neh­mung im Raum ver­bes­sert, die Gelenke durch sanften Zug besser schmiert und Stress wir­kungs­voll abbaut. Waving ist Behand­lung und gleich­zeitig Trai­ning, ist effektiv und kann ohne spe­zi­elle Klei­dung oder einen Übungs­raum durch­ge­führt werden.

Waven Sie, wo immer Sie sind. Jetzt hat jeder die Mög­lich­keit, immer und überall etwas für seinen Rücken zu machen. Die vielen Übungen in diesem Buch wenden sich sowohl an Schmerz­pa­ti­enten als auch an Gesunde, die etwas für ihren Rücken tun wollen. 

» weniger

Zusätzliche Information

Kategorie

Themen

, , ,

AutorInnen

Umfang

176 Seiten

Einband

Softcover

Format

22,0 x 16,5 cm

Erscheinungsjahr

Auflage

1. Auflage

Illustrationen

zahlreiche Abbildungen und Übungen

Sprache

Deutsch

Gewicht

402 Gramm

GTIN

9783990521786

Dr. med. Michael Vitek ist Fach­arzt für Ortho­pädie und ortho­pä­di­sche Chir­urgie in Wien. Er führt eine eigene Praxis und betreut das Fuß­zen­trum im OZ der Pri­vat­klinik Döb­ling. Zudem lehrt er als Pro­fessor an der Uni­ver­sidad Autó­noma de Gua­da­la­jara (Campus Tabasco) in Mexiko.

Pressematerialen

» Pres­se­text (PDF)
» Buch­cover-Down­load (300 dpi)
» Lese­probe (PDF)
» Inhalts­ver­zeichnis (PDF)
» Anfor­de­rungs­for­mular für Besprechungsexemplare

Pressekontakt

Wenn Sie ein kos­ten­loses Rezen­si­ons­ex­em­plar bestellen oder in unseren Pres­se­ver­teiler auf­ge­nommen werden möchten, dann wenden Sie sich bitte per E‑Mail oder Anruf an unsere Presse-Verantwortliche:

Andrea Karall
Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

Wei­tere Infor­ma­tionen finden Sie auf unserer Ser­vice-Seite für die Presse.

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Waving

Der neue Lifestyle gegen Schmerzen

Michael Vitek

1. Auflage, 176 Seiten, ISBN: 978-3-99052-178-6

 17,90 inkl. USt.

Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folge sind u.a. Rücken- und Nackenschmerzen.

Nur wenige beginnen mit regel­mä­ßigem Sport, die meisten gehen zum Arzt und erfahren zunächst Erleich­te­rung oder gar Schmerz­be­freiung. Bis alles wieder von vorn beginnt. Dabei gibt es eine ein­fache Lösung: Waving – eine Kom­bi­na­tion aus sym­me­trisch-rhyth­mi­scher, lang­samer und fast unmerk­barer Bewe­gung, ein wenig Atem­technik und leichten Konzentrationsübungen.

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Das ist es, was die Mus­ku­latur trai­niert und ent­spannt, Durch­blu­tung und Elas­ti­zität der Band­scheiben und die Eigen­wahr­neh­mung im Raum ver­bes­sert, die Gelenke durch sanften Zug besser schmiert und Stress wir­kungs­voll abbaut. Waving ist Behand­lung und gleich­zeitig Trai­ning, ist effektiv und kann ohne spe­zi­elle Klei­dung oder einen Übungs­raum durch­ge­führt werden.

Waven Sie, wo immer Sie sind. Jetzt hat jeder die Mög­lich­keit, immer und überall etwas für seinen Rücken zu machen. Die vielen Übungen in diesem Buch wenden sich sowohl an Schmerz­pa­ti­enten als auch an Gesunde, die etwas für ihren Rücken tun wollen. 

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Themen

, , ,

AutorInnen

Umfang

176 Seiten

Einband

Softcover

Format

22,0 x 16,5 cm

Erscheinungsjahr

Auflage

1. Auflage

Illustrationen

zahlreiche Abbildungen und Übungen

Sprache

Deutsch

Gewicht

402 Gramm

GTIN

9783990521786

Dr. med. Michael Vitek ist Fach­arzt für Ortho­pädie und ortho­pä­di­sche Chir­urgie in Wien. Er führt eine eigene Praxis und betreut das Fuß­zen­trum im OZ der Pri­vat­klinik Döb­ling. Zudem lehrt er als Pro­fessor an der Uni­ver­sidad Autó­noma de Gua­da­la­jara (Campus Tabasco) in Mexiko.

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Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
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Michael Vitek

1. Auflage, 176 Seiten, ISBN: 978-3-99052-178-6

 17,90 inkl. USt.

Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folge sind u.a. Rücken- und Nackenschmerzen.

Nur wenige beginnen mit regel­mä­ßigem Sport, die meisten gehen zum Arzt und erfahren zunächst Erleich­te­rung oder gar Schmerz­be­freiung. Bis alles wieder von vorn beginnt. Dabei gibt es eine ein­fache Lösung: Waving – eine Kom­bi­na­tion aus sym­me­trisch-rhyth­mi­scher, lang­samer und fast unmerk­barer Bewe­gung, ein wenig Atem­technik und leichten Konzentrationsübungen.

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Das ist es, was die Mus­ku­latur trai­niert und ent­spannt, Durch­blu­tung und Elas­ti­zität der Band­scheiben und die Eigen­wahr­neh­mung im Raum ver­bes­sert, die Gelenke durch sanften Zug besser schmiert und Stress wir­kungs­voll abbaut. Waving ist Behand­lung und gleich­zeitig Trai­ning, ist effektiv und kann ohne spe­zi­elle Klei­dung oder einen Übungs­raum durch­ge­führt werden.

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Umfang

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Einband

Softcover

Format

22,0 x 16,5 cm

Erscheinungsjahr

Auflage

1. Auflage

Illustrationen

zahlreiche Abbildungen und Übungen

Sprache

Deutsch

Gewicht

402 Gramm

GTIN

9783990521786

Dr. med. Michael Vitek ist Fach­arzt für Ortho­pädie und ortho­pä­di­sche Chir­urgie in Wien. Er führt eine eigene Praxis und betreut das Fuß­zen­trum im OZ der Pri­vat­klinik Döb­ling. Zudem lehrt er als Pro­fessor an der Uni­ver­sidad Autó­noma de Gua­da­la­jara (Campus Tabasco) in Mexiko.

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Andrea Karall
Tel.: +43 (0)1 512 44 86–22
Fax: +43 (0)1 512 44 86–24
E‑Mail: a.​karall@​aerzteverlagshaus.​at

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